Flourishing Scale
Flourishing Scale
Podstawowe informacje
- Autorzy oryginału
- E. Diener, D. Wirtz, W. Tov, C. Kim-Prieto, D. Choi, S. Oishi, R. Biswas-Diener (2010)
Co bada ten test
Flourishing Scale (w autoryzowanym polskim tłumaczeniu Skala Prosperowania) mierzy prosperowanie psychologiczne, czyli subiektywne przekonanie człowieka, że w najważniejszych obszarach życia dobrze mu się wiedzie. To nie jest pomiar nastroju ani zadowolenia z warunków materialnych, tylko całościowa ocena własnego funkcjonowania psychospołecznego: jakości relacji z ludźmi, poczucia sensu i celu, zaangażowania w codzienne zajęcia, poczucia kompetencji, szacunku do siebie, wnoszenia wkładu w dobrostan innych oraz optymizmu wobec przyszłości.
Narzędzie powstało w zestawie New Well-Being Measures Eda Dienera i współpracowników (2010) razem ze Scale of Positive and Negative Experience (SPANE). Oba testy zaprojektowano jako komplementarne i tak też się je zwykle stosuje. SPANE opisuje afektywną stronę dobrostanu, czyli częstość przeżywania uczuć pozytywnych i negatywnych w ostatnich czterech tygodniach. Flourishing Scale opisuje stronę eudajmonistyczną: ocenę, czy życie toczy się dobrze w sensie funkcjonowania, a nie odczuwania. Dołączenie do tej pary Skali Satysfakcji z Życia (SWLS) daje klasyczny komplet trzech komponentów dobrostanu subiektywnego: poznawczej oceny życia, bilansu afektywnego i prosperowania.
Skala jest jawnie jednowymiarowa. Autorzy nie przewidzieli podskal, mimo że osiem pozycji dotyczy różnych obszarów życia. Uzasadnieniem jest struktura czynnikowa: w badaniu oryginalnym wyodrębnił się jeden silny czynnik o wartości własnej 4,24, wyjaśniający 53% wariancji, a późniejsze walidacje w kolejnych językach potwierdzały model jednoczynnikowy o dobrym dopasowaniu. Interpretuje się więc wyłącznie wynik ogólny, a rozbijanie ośmiu pozycji na własne, samodzielnie wymyślone podskale jest błędem metodologicznym.
Ramy czasowe nie są w skali doprecyzowane: pozycje dotyczą trwałej, aktualnej sytuacji życiowej, a nie ostatniego tygodnia czy miesiąca. Z tego powodu wynik jest stosunkowo stabilny w czasie i lepiej nadaje się do badań przekrojowych oraz porównań między grupami niż do wykrywania szybkich zmian po krótkiej interwencji.
Typowe zastosowanie
Najczęściej używana w badaniach nad dobrostanem, psychologii pozytywnej i badaniach zdrowia psychicznego jako krótka miara eudajmonistycznej strony dobrostanu. Typowe zastosowania to badania korelacyjne dobrostanu z osobowością, wsparciem społecznym, prężnością i sensem życia; porównania grup (studenci, pracownicy, seniorzy, osoby chorujące przewlekle); badania międzykulturowe, do których skala jest szczególnie chętnie używana ze względu na liczne wersje językowe i potwierdzoną inwariancję pomiarową; oraz duże badania epidemiologiczne, gdzie ośmiopozycyjny format nie obciąża respondenta. W pracach magisterskich pojawia się najczęściej jako element baterii z SPANE i SWLS, jako zmienna zależna w badaniach nad skutkami interwencji pozytywnych albo jako korelat zdrowia psychicznego mierzonego innymi narzędziami.
Wymiary i podskale
Wynik ogólny (prosperowanie psychologiczne)8 pozycjizakres 8–56
Jedyny interpretowany wskaźnik. Suma ośmiu pozycji, z których każda dotyczy innego obszaru dobrego funkcjonowania: sensu i celu życia, wspierających relacji, zaangażowania w codzienne aktywności, wnoszenia wkładu w szczęście innych, kompetencji w ważnych dziedzinach, pozytywnej samooceny, oceny siebie jako dobrego człowieka oraz optymizmu. Wysoki wynik oznacza osobę, która postrzega siebie jako dysponującą zasobami psychologicznymi i mocnymi stronami. Skala nie ma podskal, a analizy czynnikowe konsekwentnie wskazują jeden czynnik.
Jak wygląda badanie
- Budowa pozycji
- Osiem krótkich stwierdzeń opisujących różne obszary dobrego funkcjonowania psychospołecznego. Wszystkie sformułowane są pozytywnie, więc nie ma pozycji odwróconych i nie trzeba niczego rekodować. Każda pozycja odnosi się do innego obszaru (relacje, sens i cel, zaangażowanie, wkład w dobrostan innych, kompetencja, samoocena, ocena własnego charakteru, optymizm), ale pozycje nie tworzą podskal: pojedyncza pozycja nie jest wiarygodnym wskaźnikiem danego obszaru i nie należy jej analizować osobno. Brak pozycji odwróconych upraszcza liczenie, ale zwiększa podatność na tendencję do zgadzania się ze wszystkim. Przy badaniach online warto to kontrolować pozycjami kontrolnymi umieszczonymi poza samą skalą.
- Skala odpowiedzi
- Siedmiostopniowa skala zgody, od 1 (zdecydowanie się nie zgadzam) do 7 (zdecydowanie się zgadzam), z opisanym punktem środkowym 4 (ani się zgadzam, ani nie zgadzam). Badany ocenia, na ile każde stwierdzenie opisuje jego obecne życie. Wypełnienie zajmuje 1-2 minuty, można badać indywidualnie i grupowo, papierowo lub online.
- Normy i interpretacja
- Skala nie ma norm populacyjnych ani przeliczeń na steny czy centyle. Wynik surowy mieści się w przedziale 8-56 i interpretuje się go wprost: im wyżej, tym silniejsze poczucie prosperowania. Autorzy nie podają punktów odcięcia, a w literaturze nie ma powszechnie przyjętego progu oddzielającego prosperowanie od jego braku. W praktyce interpretuje się wynik porównawczo: względem średniej we własnej próbie, względem innej grupy albo względem pomiaru wcześniejszego u tej samej osoby. Trzeba mieć świadomość, że w populacjach ogólnych rozkład wyników jest wyraźnie przesunięty w stronę wysokich wartości. W walidacji holenderskiej wprost stwierdzono skośność rozkładu i mniejszą precyzję pomiaru w górnym zakresie skali, co ogranicza jej zdolność do różnicowania osób bardzo dobrze funkcjonujących.
Mocne strony i ograniczenia
Mocne strony
- •Bardzo krótka: 8 pozycji, 1-2 minuty, łatwo dołożyć do większej baterii bez ryzyka zmęczenia badanych
- •Brak pozycji odwróconych i podskal, więc liczenie jest odporne na błędy studenckie
- •Dobra i powtarzalna zgodność wewnętrzna: alfa 0,87 w badaniu oryginalnym, 0,78-0,95 w kolejnych walidacjach językowych
- •Struktura jednoczynnikowa potwierdzona wielokrotnie i w różnych kulturach, z potwierdzoną inwariancją pomiarową ze względu na płeć w próbie kolumbijskiej (N = 1255)
- •Bezpłatna do zastosowań niekomercyjnych, bez konieczności występowania o zgodę, z autoryzowanym polskim tłumaczeniem udostępnionym przez autora
- •Mierzy inny aspekt dobrostanu niż SWLS i SPANE, więc trzy narzędzia razem dają pełniejszy obraz bez nadmiaru pytań
Ograniczenia
- •Brak recenzowanej polskiej adaptacji (stan 2026-07): dostępne jest wyłącznie autoryzowane tłumaczenie, bez opublikowanego polskiego badania psychometrycznego i bez polskich norm
- •Efekt sufitu: rozkład wyników jest skośny, a precyzja pomiaru spada w górnym zakresie skali, co utrudnia różnicowanie osób bardzo dobrze funkcjonujących (walidacja holenderska, N = 275)
- •Autorzy walidacji holenderskiej wprost kwestionują przydatność skali jako miary efektu interwencji dobrostanowych i rekomendują ją raczej do badań epidemiologicznych
- •Brak pozycji odwróconych zwiększa podatność na tendencję do potwierdzania i na aprobatę społeczną
- •Jeden wynik ogólny nie mówi, w którym obszarze życia leży problem: skala nie zastępuje profilowych narzędzi typu PWBS Ryff czy PERMA-Profiler
- •Brak punktów odcięcia i norm populacyjnych, więc pojedynczy wynik nie daje się zinterpretować bez grupy odniesienia
Budowa
- Liczba pozycji
- 8
- Wersje
- FS (8 pozycji, wersja standardowa; wcześniejsza nazwa Psychological Well-Being Scale)
Obliczanie wyników
- Metoda
- Wynik ogólny = suma odpowiedzi z 8 pozycji (każda oceniana 1-7); zakres 8-56. Brak pozycji odwróconych i brak podskal; wyższy wynik oznacza silniejsze poczucie prosperowania psychologicznego (Diener i in. 2010).
- Zakres wyniku
- 8–56
- Pozycje odwrócone
- brak pozycji odwróconych
- Uwagi
- Wpis gałęzi en_only – pełny opis w bloku en. Wynik = suma 8 pozycji (1-7 każda), zakres 8-56; wszystkie pozycje sformułowane pozytywnie, brak pozycji odwróconych (arkusz na stronie E. Dienera).
Jak policzyć wynik
Krok 1: sprawdź, czy wszystkie osiem pozycji zostało uzupełnione. Nie ma pozycji odwróconych, więc nie rekoduj niczego. To jest jedna z niewielu skal, w których krok z odwracaniem po prostu nie występuje.
Krok 2: zsumuj odpowiedzi z ośmiu pozycji. Wynik surowy mieści się w przedziale 8-56. Część badaczy raportuje zamiast sumy średnią pozycji (zakres 1-7), co jest dopuszczalne, ale wtedy trzeba to jasno napisać w metodologii, bo inaczej wyniki nie dadzą się porównać z literaturą operującą sumami.
Krok 3: przy pojedynczych brakach danych stosuje się podstawienie średniej z pozostałych pozycji danej osoby. Przy dwóch i więcej brakach lepiej wyłączyć obserwację, bo przy ośmiu pozycjach każdy brak waży dużo.
Krok 4: nie ma norm ani punktów odcięcia. Wynik interpretuj wyłącznie porównawczo, a w pracy podaj średnią i odchylenie standardowe dla swojej próby oraz alfę Cronbacha policzoną na własnych danych.
Krok 5: jeśli stosujesz Flourishing Scale razem ze SPANE, licz i raportuj wyniki obu narzędzi osobno. Nie sumuj ich i nie twórz z nich jednego wskaźnika dobrostanu bez uzasadnienia i sprawdzenia struktury czynnikowej na własnych danych.
Psychometria
- Alfa Cronbacha
- 0,87
- Stabilność (test-retest)
- r = 0.71 (odstęp ok. 1 miesiąca; Diener i in. 2010, za: Martinez-Marti i in., PMC7967402)
- Trafność
- struktura jednoczynnikowa: jeden silny czynnik, wartość własna 4.24, 53% wariancji (Diener i in. 2010); w późniejszych walidacjach alfa 0.78-0.95 i ładunki 0.42-0.91 (przegląd w PMC6371512)
Dostępność
- Typ
- Darmowy
- Wydawca / źródło
- strona autora (eddiener.com / labs.psychology.illinois.edu); skala chroniona prawem autorskim, ale bezpłatna dla profesjonalistów
- Zgoda autora / licencja
- bezpłatne użycie bez odrębnej zgody przez badaczy i praktyków, wyłącznie cele niekomercyjne, z podaniem autorstwa (Diener i in. 2010)
English version(kliknij, aby rozwinąć)
- Name
- Flourishing Scale
- Construct
- Psychological flourishing: self-perceived success in important areas of functioning such as relationships, self-esteem, purpose and meaning, engagement, competence and optimism, yielding a single overall well-being score
- Target group
- Adults; original validation in college students from six universities (USA and Singapore)
- Response format
- 8 statements rated on a 7-point agreement scale from 1 (strongly disagree) to 7 (strongly agree); all items phrased positively
- Scoring
- Total score = sum of the 8 items (range 8-56); no reverse-scored items and no subscales; higher scores indicate a person with more psychological resources and strengths
- Norms / interpretation
- No formal population norms; interpretation by total score, higher = greater self-perceived flourishing; single-factor structure (eigenvalue 4.24, 53% of variance in the original study)
- Normative sample
- Original validation: 689 college students from six universities; alpha = 0.87, one-month test-retest r = 0.71; later validations report alphas 0.78-0.95
- Procedure
- Self-report; individual or group administration (paper or online)
- Administration time
- Approx. 1-2 minutes
- Notes
- No Polish adaptation (as of July 2026); an authorized Polish translation (Skala Prosperowania, transl. L. D. Kaczmarek and B. Baran) is posted on Ed Diener's site without a published Polish validation study. The scale is copyrighted but free for researchers and practitioners for non-commercial use with credit to the authors.
Numerical data (reliability, norms, pricing) are shared with the Polish entry above.
Wersja oryginalna (EN)
- Artykuł źródłowy
- https://link.springer.com/article/10.1007/s11205-009-9493-y
- Arkusz angielski
- https://labs.psychology.illinois.edu/~ediener/FS.html
- Dostępność wersji EN
- Free without permission for researchers and practitioners, non-commercial use only, credit required; full item set posted on the author's website
Podgląd arkusza
Arkusz jest dostępny u źródła: zobacz arkusz. Nie hostujemy kopii ze względu na brak jednoznacznej licencji redystrybucji.
Jak opisać w pracy dyplomowej
W metodologii opisz: pełną nazwę oryginalną (Flourishing Scale) wraz z polskim tłumaczeniem nazwy, autorów oryginału i rok (Diener i in., 2010), autorów polskiego tłumaczenia (Ł. D. Kaczmarek, B. Baran) oraz to, że jest to tłumaczenie autoryzowane przez autora skali, a nie pełna adaptacja z polską walidacją. Ta różnica jest istotna i recenzenci ją wychwytują: nie pisz o polskiej adaptacji, bo w recenzowanej literaturze jej nie ma.
Podaj dalej: liczbę pozycji (8), format skali (1-7), sposób obliczania (suma, zakres 8-56), brak pozycji odwróconych i brak podskal, oraz rzetelność z badania oryginalnego (alfa 0,87) obok alfy uzyskanej na własnej próbie. Zaznacz brak polskich norm i wyjaśnij, jak w związku z tym interpretujesz wyniki.
W wynikach raportuj średnią, odchylenie standardowe, alfę własną, a przy porównaniach grup także wielkość efektu. Jeśli badasz zmianę po interwencji, uwzględnij w dyskusji ostrzeżenie z walidacji holenderskiej o ograniczonej czułości skali na zmianę w górnym zakresie.
Zgoda: skala jest chroniona prawem autorskim, ale bezpłatna dla badaczy i praktyków do zastosowań niekomercyjnych, bez odrębnej zgody, pod warunkiem podania autorstwa. Arkusz w wersji polskiej pobierz ze strony autora, a nie z przypadkowych repozytoriów studenckich, bo krążące tłumaczenia bywają niepełne.
Kiedy nie stosować tego narzędzia
- •Gdy potrzebujesz oceny nastroju lub emocji z krótkiego okresu (do tego służy SPANE, a nie Flourishing Scale)
- •Gdy chcesz zdiagnozować zaburzenie lub przesiewowo wykryć depresję: skala mierzy zasoby, a nie objawy, i nie ma progów klinicznych
- •Gdy zależy Ci na profilu obszarów dobrostanu i wskazaniu, co konkretnie szwankuje: jeden wynik ogólny tego nie pokaże
- •Gdy oczekujesz dużej czułości na zmianę w krótkiej interwencji u osób już dobrze funkcjonujących (efekt sufitu i spadek precyzji w górnym zakresie)
- •Gdy praca wymaga narzędzia z polskimi normami populacyjnymi lub z recenzowaną polską walidacją
- •Gdy badasz dzieci: skala była konstruowana i walidowana na młodzieży starszej i dorosłych
Przykładowe tematy prac i pytania badawcze
- Prosperowanie psychologiczne a bilans afektywny: związek Flourishing Scale ze SPANE w grupie studentów
- Dobrostan eudajmonistyczny a satysfakcja z życia: co wnosi Flourishing Scale ponad SWLS
- Wsparcie społeczne jako predyktor prosperowania psychologicznego u osób młodych dorosłych
- Prężność psychiczna a prosperowanie psychologiczne w grupie pracowników ochrony zdrowia
- Poczucie sensu życia a prosperowanie: Flourishing Scale i MLQ w badaniu korelacyjnym
- Prosperowanie psychologiczne osób starszych a poziom aktywności społecznej
- Zmiana poziomu prosperowania po programie interwencji pozytywnej: pomiar przed i po
- Prosperowanie psychologiczne a wypalenie zawodowe wśród nauczycieli
Tematy mają charakter inspiracji. Ostateczny zakres pracy uzgodnij z promotorem.
Co pokazują badania
Konstrukcja i właściwości wersji oryginalnej
Skala powstała w zestawie New Well-Being Measures obok SPANE. Walidacja na 689 studentach z sześciu uczelni w USA i Singapurze dała alfę Cronbacha 0,87 i strukturę jednoczynnikową: jeden czynnik o wartości własnej 4,24 wyjaśniający 53% wariancji. Autorzy pozycjonują skalę jako miarę dobrostanu eudajmonistycznego, komplementarną wobec afektywnego SPANE i poznawczej SWLS.
źródłoWalidacja w grupie o obniżonym dobrostanie i ograniczenia pomiaru
W holenderskiej próbie 275 dorosłych o niskim i umiarkowanym dobrostanie psychicznym alfa wyniosła 0,86, a model jednoczynnikowy dobrze się dopasował (CFI 0,99, RMSEA 0,06, ładunki 0,53-0,76). Skala korelowała z ogólnym dobrostanem mierzonym MHC-SF (r = 0,58) i ujemnie z objawami depresji (r = -0,34). Autorzy zwrócili jednak uwagę na skośność rozkładu i niską precyzję pomiaru w górnym zakresie, przez co uznali przydatność skali w badaniach nad efektami interwencji i w praktyce klinicznej za dyskusyjną.
źródłoInwariancja pomiarowa i wersje językowe
W próbie kolumbijskiej (N = 1255) potwierdzono model jednoczynnikowy o bardzo dobrym dopasowaniu (CFI 0,985, TLI 0,979, RMSEA 0,039, SRMR 0,020) z ładunkami 0,611-0,841 i rzetelnością złożoną 0,906, a także pełną inwariancję pomiarową ze względu na płeć (konfiguralną, metryczną i skalarną). Skala korelowała zgodnie z oczekiwaniami z PANAS, LOT i SWLS.
źródłoZastosowanie u osób starszych
W rosyjskiej próbie 851 osób w wieku 65-93 lata alfa wyniosła 0,82, a struktura pozostała jednoczynnikowa, lecz ładunki czynnikowe były niższe niż we wcześniejszych badaniach (0,39-0,80 w analizie konfirmacyjnej). Autorzy przywołują wcześniejsze walidacje w kilkunastu językach z alfami w przedziale 0,78-0,95 i zalecają dalsze sprawdzanie właściwości skali w różnych grupach wiekowych.
źródłoStatus wersji polskiej
Na stronie autora dostępne jest autoryzowane polskie tłumaczenie pod nazwą Skala Prosperowania (Ł. D. Kaczmarek, B. Baran). Nie odnaleziono recenzowanego polskiego badania walidacyjnego Flourishing Scale, dlatego dla polskiej wersji nie ma potwierdzonych współczynników rzetelności ani norm. DO WERYFIKACJI: pojawiające się w literaturze wtórnej wartości alfy dla polskiej wersji nie zostały potwierdzone w dostępnym pełnym tekście.
źródłoPodobne narzędzia
SPANE (Scale of Positive and Negative Experience)
Bliźniacze narzędzie z tego samego zestawu Dienera. Mierzy afektywną stronę dobrostanu (częstość uczuć w ostatnich 4 tygodniach), a nie ocenę funkcjonowania. Zwykle stosowane razem z Flourishing Scale.
SWLS (Skala Satysfakcji z Życia)
Mierzy poznawczą ocenę życia jako całości, bez odwołania do konkretnych obszarów funkcjonowania. Ma polską adaptację z normami, czego Flourishing Scale nie ma.
PWBS (Skale Dobrostanu Psychologicznego Ryff)
Ten sam nurt eudajmonistyczny, ale narzędzie profilowe: sześć odrębnych wymiarów zamiast jednego wskaźnika, znacznie dłuższe i bardziej diagnostyczne.
Także mierzy prosperowanie, ale w modelu PERMA i w formie profilu pięciu domen z osobnymi wynikami, plus wskaźniki dodatkowe. Daje więcej informacji kosztem dłuższego badania.
WEMWBS (Skala Dobrostanu Psychicznego Warwick-Edinburgh)
Łączy komponent hedoniczny i eudajmonistyczny w jednym wskaźniku dobrostanu psychicznego; częściej używana w badaniach zdrowia publicznego i ewaluacji programów.
Bibliografia
- Diener, E., Wirtz, D., Tov, W., Kim-Prieto, C., Choi, D., Oishi, S., Biswas-Diener, R. (2010). New well-being measures: Short scales to assess flourishing and positive and negative feelings. Social Indicators Research, 97(2), 143-156. DOI: 10.1007/s11205-009-9493-y
Źródła
- artykuł open accesshttps://link.springer.com/article/10.1007/s11205-009-9493-y
- wydawcahttps://labs.psychology.illinois.edu/~ediener/FS.html
- artykuł open accesshttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7967402/
- artykuł open accesshttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6371512/
- wydawcahttps://labs.psychology.illinois.edu/~ediener/Documents/FS_Polish.pdf
- innehttps://eddiener.com/flourishing-scale-fs/
- artykuł open accesshttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4794907/
Uwagi
Brak polskiej adaptacji (stan 2026-07). Na stronie E. Dienera dostępne jest autoryzowane polskie tłumaczenie "Skala Prosperowania" (Ł. D. Kaczmarek, B. Baran), ale nie odnaleziono recenzowanego polskiego badania walidacyjnego FS. Dane psychometryczne z oryginalnej publikacji (N = 689 studentów, 6 uczelni w USA i Singapurze).
Baza ma charakter informacyjny. Treści pozycji testowych i pełne normy podlegają prawom autorskim wydawców. Dane oznaczone [DO WERYFIKACJI] wymagają potwierdzenia w źródle pierwotnym. Ostatnia aktualizacja wpisu: 2026-07-18.